拉肚子时最好不要吃鱼，鱼虽然含有丰富的营养，并且是属于易消化的食物，但是却不适合在拉肚子期间吃。鱼肉之中含有丰富的高蛋白类物质，而在腹泻期间肠道系统的吸收功能会受到影响，无法将食物中的营养吸收，会导致营养浪费。
鱼肉中还含有少量的脂肪，脂肪类食物在胃内消化时会造成负担，并且在进入肠道之中还具有润肠的作用，会导致肠道蠕动速度加快，而加重腹泻症状。鱼本身是属于荤腥的食物，在拉肚子期间，肠道黏膜会有炎症，这时吃一些过于荤腥的食物会不利于炎症的恢复，拉肚子期间最好是吃一些小米粥、蒸苹果，不仅容易吸收和消化，同时还能收敛止泻，达到缓解腹泻的目的。