脂肪肝患者应该增加运动，养成运动的好习惯，力争做到能站不坐，能走不站，能快不慢，活动时能长不短，大步快走或者是骑自行车上下班是最好的锻炼方式，但是应该注意安全，并避免过度劳累。根据自身情况，每周坚持参加150分钟以上中等量的有氧运动，并持之以恒，同时还应该避免久坐少动的不良习惯。
要纠正不良的饮食习惯，一日三餐要定时适量，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐大半饱，避免吃得多、吃得快，吃零食、甜食、宵夜，及碳酸料当水喝等不良习惯，避免高能量、高脂饮食。
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"脂肪肝是一种较为常见的慢性代谢性肝脏疾病，需要体育锻炼来改善血脂，可以进行有氧运动，比如爬山、跑步、跳舞、游泳、打羽毛球、打篮球、打太极拳、跳广场舞等，这些有氧运动都有利于肝...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/03 收听(14309)
今天在这里谈一个大家可能忽略的问题，青少年非酒精性脂肪肝，生活水平的提高以及生活方式的不合适在青少年中十分普及，如狂饮狂食，不运动等。无论是发展中国家还是发达国家，儿童肥胖患...
谭友文│镇江市传染病医院
2017/03/23 阅读(81784)
03:08
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝多见于成年人，是我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。 脂肪肝按照脂肪占据肝脏的湿重比例可分为轻度脂...
陆海英│北京大学第一医院
2016/08/11 播放（93362）
02:10
脂肪肝由于代谢疾病造成，主要表现肝脏脂肪沉积过多，通常与肥胖、2型糖尿病、高脂血症有关。根据脂肪肝的症状表现不同，分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，临床通常无症...
赵文霞│河南中医药大学第一附属医院
2018/06/27 播放（60364）
"脂肪肝是指脂肪，主要是甘油三酯，在肝脏中的过度沉积，当脂肪储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时，便可称为脂肪肝。脂肪肝的发病率越来越高，2015年欧...
李杰│首都医科大学附属北京中医医院
2018/08/08 收听(53831)
"脂肪肝是我国发病仅次于病毒性肝炎的第二大类脂肪性肝炎。脂肪性肝病，常规的定义是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪性改变，是一类临床病理综合征。随着饮食结构和运动方式的改变，我国脂...
梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院
2018/04/12 收听(24855)
"脂肪肝是由于多种原因导致肝脏脂肪沉积的一种慢性疾病，其注意的事项主要考虑以下几个方面：1、改善饮食：脂肪肝患者应该注意改善饮食、限制热量，减少含糖饮料的摄入，从而控制体重，减...
李文松│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23 收听(89555)
脂肪性肝病简称脂肪肝，是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，简单来说，就是肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。脂肪肝是由遗传易感环境因素与代谢...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/26 收听(39905)
脂肪肝是指各种原因导致脂肪蓄积在肝脏组织内，导致肝脏出现相应的病理性变化，肝细胞炎症水肿。引起脂肪肝的原因比较多，最常见的是体型肥胖，高脂血症等，建议患者控制好体重，降低血脂。...
黄丽静│钦州市第一人民医院
2020/03/26 收听(43866)
脂肪肝是指脂肪在肝内的沉积超量会形成脂肪肝。正常情况肝内是有一定的脂肪沉积的，低于5%是正常的脂肪含量，超过5%是轻度脂肪肝，超过10%就要诊断是中度脂肪肝，当超过25%诊断为...
王笑梅│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/12/05 收听(78602)
"脂肪肝是指由于脂肪摄入过多，或者饮食结构单一，运动过少引起的血脂升高，血脂在肝脏中沉积，引起肝脏一系列的病理、生理变化。主要表现为肝功能异常，以及肝脏脂肪样变性病理改变。通常...
张世安│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2018/05/07 收听(85914)
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脂肪肝是指肝脏重量5%以上是脂肪，或肝脏1/3以上的肝细胞脂肪化，分酒精性和非酒精性。酒精性脂肪肝是过度饮酒导致肝内脂肪堆积，会造成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、甚至肝硬化...
王志斌│北京中医药大学东方医院
2017/07/20 播放（53523）
"肝脏是人体代谢脂肪的重要器官，各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积就可以形成脂肪肝。脂肪肝又分成酒精性的脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝顾名思义，就是一定与饮酒有关，酒精也...
马烈│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/10/11 收听(18607)
02:05
脂肪肝是常见疾病，肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常机制还不明确，可能与以下因素有关： 1、...
王雪梅│北京大学人民医院
2021/04/04 播放（91323）
"脂肪肝平时需要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、高胆固醇食物，不要抽烟、喝酒，少吃辛辣、刺激性的食物，平时要注意多锻炼身体，适当控制体重。另外严重脂肪肝可能会导致肝功能...
林先坚│莆田学院附属医院
2019/10/11 收听(74455)
"一旦确诊为脂肪肝，一定要在饮食以及生活习惯上做一些改变，首先需要注意不要吃太多油腻的东西，包括油炸的东西、肥肉，瘦肉也要控制量。注意蛋白质的补充，可以吃优质蛋白，比如乳制品、...
张琳│哈尔滨市传染病医院
2021/07/03 收听(44305)
02:05
脂肪肝是肝细胞内脂肪沉积过多而引起的病变，目前在我国已成为继病毒性肝炎之后的第二大肝脏疾病，严重危害着人们的健康。主要表现为浑身乏力、困倦、肝区不适，严重者可出现皮肤黄染...
王秋明│首都医科大学附属北京中医医院
2017/09/21 播放（67734）
01:51
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种非常常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病...
马彬│银川市第一人民医院
2019/06/11 播放（55924）
01:40
因各种原因，导致脂肪在肝脏大量堆积的一种病变，称为脂肪肝。脂肪肝按病变程度轻重分为轻度、中度、重度三种类型。引起脂肪肝的原因较多，酒精、营养不良、代谢疾病等都是形成脂肪肝...
吴青芳│临汾市中心医院
2018/05/21 播放（70354）
"脂肪肝，就是肝脏内脂肪堆积过多形成的病变。如果肝脏内脂肪堆积超过肝重量的5%，或者有50%以上的肝细胞发生脂肪变性，就可以称为脂肪肝。脂肪肝的原因可以有很多，最常见的原因是饮...
刘百舸│平顶山市第一人民医院
2018/11/27 收听(16134)
