放松小腿的肌肉有以下几个办法：第一、口服肌肉松弛剂，常用的药物是盐酸乙哌立松片。口服之后能够直接放松肌肉组织，缓解小腿肌肉的紧张。第二、可以进行针灸、推拿、理疗，进行针灸、推拿，能够有效的疏通经络，增加血液循环，放松肌肉，促进炎症的代谢。并且通过理疗措施，比如中医定向透药治疗以及红外线治疗能够有效的增加局部的温度，扩张血管，增加动脉供血，促进代谢产物代谢，能够有效的放松小腿肌肉。第三、可以应用热敷的方式，比如应用暖水袋以及炒热的粗盐等进行热敷，这样也能够提高小腿位置的温度。能够有效的放松肌肉，增加血液循环。