脚撞肿了之后要做自我评估，评估脚所受的暴力的大小是否会形成骨折，也可以自我检查被撞的地方有没有明显的骨擦音或者骨擦感，有没有明显的畸形，如果有的，一定要到医院去做进一步检查确定。如果是骨折，应该按照骨折的治疗原则来治疗。如果被撞之后，有开放性伤口，也一定要到医院去做清创处理，如果是伤口较小，可能只是清创包扎，如果伤口较大，还需要做缝合治疗。如果单纯的闭合损伤，需要患肢制动，抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及活血化瘀药物治疗。