老年人中暑后吃容易消化的食物，像稀饭、面条，对人体同样有好处。在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。患者体液大量丢失，主要的就是积极预防电解质紊乱，而且经过积极的输液治疗之后，各项指针都会得到好转。
在这期间还应该注意健康饮食，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣、刺激的食物，这些措施对于改善中暑同样有好处。体温超过37℃以上，就应该到医院进行治疗，也非常关键。平时也应该多关注自己的健康状况，如果出现心慌的时候，应该及时到医院治疗。