脚扭伤可以喷云南白药，缓解疼痛的症状，同时患者肢体避免踩地，卧床休息，抬高患肢高于心脏。
如果肿胀的比较严重，急性期24h之内给予局部的冷敷，消炎、消肿，必要的情况下可以进行脚踝部的石膏、支具外固定，限制肢体的异常活动，避免脚扭伤引起疼痛、肿胀的症状进一步的加重。
如果短期之内症状没有任何改善，及时去正规医院就诊，完善局部的X线片或者核磁共振检查，明确脚扭伤的严重程度，选择更进一步的治疗方法。