根据肾虚的类型选择合适的中药对肾脏有好处，大致情况如下：
一、肾阴虚：可以服用生地黄、熟地黄、山茱萸、山药、枸杞子、女贞子、制何首乌等中药，均有滋补肾阴的作用，对肾阴虚有很好的治疗作用。
二、肾阳虚：可以服用仙茅、仙灵脾、菟丝子、巴戟天、锁阳等，均有补肾阳的作用，对肾阳虚的患者有很好的治疗作用。
三、肾精亏虚：可以服用狗鞭、鹿茸、龟板、鳖甲等，均有补肾精的作用。
四、肾气亏虚：可以服用党参、人参、西洋参、黄芪等，均有补肾气的作用，对肾气虚的患者有很好的治疗作用。
所以，肾虚应辨证论治，选择合适的中药治疗对肾脏有好处，在治疗期间患者应该注意不要吃生冷、油腻、辛辣的食物。