脚外伤后软组织多久能好，主要取决于损伤的严重程度。对于轻微的软组织损伤，可采取患肢制动，避免剧烈活动，48小时内给予局部冰敷，促进毛细管收缩，减轻出血，同时需要将患肢抬高，48小时之后可给予局部理疗、热敷，以改善周围血液循环，促进局部肿胀消退，一般2-3周左右即可痊愈。对于严重的脚踝部软组织损伤，需要及时到医院就诊，做磁共振检查，以明确韧带软组织损伤程度。如果存在韧带部分撕裂，可给予下肢石膏托或者支具固定4-5周，一般两个月左右可以痊愈。如果韧带出现完全断裂，合并有踝关节不稳定的情况，需要积极的采取手术治疗，通常是在关节镜下行韧带修复或者重建手术，一般2-3个月左右也可以痊愈。