多囊卵巢综合征需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如多吃苹果、香蕉、菠菜、白菜、芹菜等。
这些蔬菜、水果有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便，对多囊卵巢的恢复，有一定帮助。
还可以吃黑豆、黄豆，喝豆浆等，这些豆制品可以双向调节体内的雌激素，可以平衡体内的激素分泌，预防内分泌失调，促进病情恢复。
也可以适当的吃一些坚果，如核桃、松子、栗子等，这些坚果中含有维生素E，对身体有一定好处。
但是注意多囊卵巢，不能吃高脂肪和高热量的食物，比如肥肉、油炸食物、蛋糕、奶油等，平时需要适当锻炼身体，避免过于肥胖，否则会影响病情恢复。