经常发生口腔溃疡调理的方法，先包括作息以及饮食方面都要进行调理。作息方面避免熬夜、避免疲劳，要做到早睡、早起。饮食方面避免辛辣、刺激食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免偏食以及微量元素的缺乏。
发生口腔溃疡以后，也与精神因素相关，精神焦虑、抑郁、睡眠不好的病人，容易得口腔溃疡，所以应调理自己的心情，适度放松，进行适度的体育锻炼，即使发生口腔溃疡，愈合也快。口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，多种因素可以诱发发生口腔溃疡，对于每个人来说，每个人的诱发因素并不一样，应仔细观察自己可能的诱发因素，并且尽量去避免，可以使口腔溃疡的发作间歇期延长。