胃食管反流病与生活节奏过快、生活习惯不良有很大关系。进行减肥、戒烟，以及抬高部分床头等生活方式的改善，应该作为治疗和预防的重要方式。
睡前2-3个小时尽量避免进食，尽量避免吃容易引起反流的食物，如咖啡、浓茶、巧克力，以及辛辣、酸性食物，还有薄荷类、高脂肪食物。对于有典型烧心反流症状的患者，推荐服用标准剂量的质子泵抑制剂，也就是常说的拉唑类药物，一般建议口服4-6周。缓解后可以按需治疗，也就是进行停药观察，一旦出现烧心、反流等症状，再继续用药，至症状消失。