要明确手淫不会导致阳痿，手淫是男性常见的一种自慰方式，手淫不会影响男性的功能和身体。
有很多男性担心频繁过度的手淫会影响性功能，心里非常的紧张焦虑，其实手淫本身不影响性功能，但是紧张焦虑的心理状态对于男性的性功能具有很大的影响，因此有频繁手淫的男性不用太担心，手淫不会影响功能。
可以放松心情，通过一些方式来调整，减少手淫次数，比如经常锻炼身体，多参加社交活动，转移注意力，不要宅在家里，多与人交往，有可能的话可以去找女朋友，将来有性生活后，手淫次数自然就会减少。有手淫习惯的男士不用担心，适当的手淫是没问题的，对于调整身体和心理都是有帮助的。