经常口腔溃疡，建议多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、苹果、胡萝卜、白菜、菠菜等富含B族维生素的食物，以及维生素C含量高的食物，如橙子，但要尽量少吃荔枝、榴莲等容易上火的食物，否则可能会加重口腔溃疡症状。
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，病因复杂，比如维生素缺乏、锌缺乏，饮食习惯、口腔卫生习惯不佳等等。所以，建议平时多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激性食物，同时注意调理和休息，多运动，不熬夜。