口腔当中有很多细菌，如果刷牙的时候没有清洗干净，细菌就会越来越多，形成牙菌斑，牙菌斑钙化形成牙石。牙石会越堆积越多，最后刺激牙龈造成牙龈水肿、出血，也就是牙龈炎。牙石如果越堆积越厚，甚至可以自己掉一块，用手抠掉也应该是可以的。
但是牙石自己脱落并不是整块完全脱落，一般是薄弱的边缘折掉了。掉了以后会留下锐利的边缘，磨损舌头还有颊黏膜，有可能会造成黏膜损伤。所以应该及时洗牙、清理牙石，不能让牙石堆积太多。