十一周岁的男孩身高和体重是多少

2020-04-16 13:23

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11岁的男孩,身高的发育标准为平均身高145.3cm,低于138.7cm的时候为偏矮,低于132.1cm为矮小。孩子的平均体重是37.6kg,低于25.64kg的时候为低体重,或结合升高的情况,考虑消瘦的可能。如果大于46.3kg,要结合孩子的身高情况,可能是超重。
一般孩子的身高受遗传环境的因素比较大,如果父母身高比较矮,那么孩子有可能身长会比较矮。但是后天因素也不能忽视,后天因素占30%的作用。如果孩子身高发现偏矮了,可以采取后天的因素,给孩子多吃一些含钙丰富的食物,比如鱼、虾、海产品这些含钙比较丰富。平时要多喝点牛奶,每天喝500ml奶,这些含钙丰富的食物可以促进孩子身高的增长。
体育锻炼也可以促进孩子身高的增长,像弹跳式运动,打篮球、游泳这些都可以促进孩子身高的增长。另外,睡眠也是很重要的,研究表明生长激素在晚上10-11点是分泌的高峰期,所以建议孩子最好早点睡眠,不要超过10点。

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