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脱脂牛奶是否可以减肥,关键要看喝脱脂牛奶的量、喝脱脂牛奶的方式,以及喝完脱脂牛奶之后是否有相应的运动。如果喝适量的脱脂牛奶,并不会引起过多的能量进入体内,对于控制能量负平...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放(64639)
脱脂牛奶属于减肥食品,可以在减肥期间适量饮用,但不能直接消除体内已经存在的脂肪组织。减肥与增肥,实际上属于一种动态改变,如果摄入的能量低于机体的消耗就有减肥效果,超过机体的消耗...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(53370)
"减肥期间对于脱脂牛奶的摄入还是可以的,因为脱脂牛奶本身就属于低脂、低热量的食物,并且还富含蛋白质,可以及时补充人体所需要的蛋白质成分,一定要注意脱脂牛奶的摄入量,如果摄入过多...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(16306)
脱脂牛奶确实比较好,能量比较低,然后饱腹感又比较强。所以食物中首先是不容易长胖食物,而且还含有比较丰富钙质,确实是比较优质食物,但本身没有减重效果,任何东西吃多都会长胖,...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放(79067)
"减肥最好喝脱脂牛奶,因为全脂牛奶的脂肪含量远远高于脱脂牛奶。减肥期间喝脱脂牛奶,不仅能够补充人体所必需的蛋白质等营养成分,还能促进肠胃的蠕动,加强身体的新陈代谢,加速体内残余...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(61625)
在减肥的目标下建议尽可能喝脱脂牛奶,因为全脂牛奶会导致脂肪摄入比脱脂要多,会出现每天能量摄入增多。很多人减肥觉得困难,但是从原理上非常简单,保证每天能量摄入小于能量消耗,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/15 播放(92900)
"减肥期间可以喝脱脂牛奶。机体摄入的总热量和消耗的总热量处于一种动态平衡中,才能保持机体正常体重,在减肥期间需要机体摄入的总热量小于机体消耗的总热量,体重才能够逐渐减轻。所以减...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/26 收听(92800)
"全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好,这个问题的答案是因人而异。全脂牛奶相当于新鲜的牛奶没有进行脱脂肪或者减少脂肪的处理,是完全脂肪的牛奶。而脱脂牛奶相当于把鲜奶中的脂肪部分去除,变成2...
刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/05 收听(36498)
目前的药理学研究和临床研究,未发现高血压患者饮用脱脂牛奶有降低血压的功效。高血压的患者如果期望能够通过食补和食疗控制血压,既不科学也不安全。高血压的患者如果希望能够安全、...
朱航│中国人民解放军总医院
2021/07/28 播放(51246)
"脱脂奶粉容易发胖,其和脱脂奶粉产生的饱胀感较弱导致的继发性摄食增加有关。脱脂奶粉的脂肪含量在1%左右,全脂奶粉的脂肪含量在5%左右。脱脂奶粉中因为脂肪含量比较低,能量也低,而...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(84596)
"脱脂牛奶不能降低血压,目前临床研究发现,任何食物都起不到降低血压的作用,如果想要降低血压,还是要通过饮食,也就是低盐、低脂的饮食,还有适当运动,再加规律的生活方式进行改善。如...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/12 收听(67184)
全脂牛奶和脱脂牛奶区别主要在于脂肪指标有差异。普通牛奶也就是全脂牛奶,脂肪含量大约在3%左右。如果全脂牛奶经过脱脂工艺,并将脂肪含量减至0.5%以下,就成为脱脂牛奶。其实...
晋博烜│银川市疾病预防控制中心
2019/08/29 播放(95899)
"脱脂牛奶和全脂牛奶最大的区别,在于脂肪的含量和脂溶性维生素的含量有明显区别,比如全脂牛奶没有经过去除脂肪的工艺,乳类中的脂肪含量比较丰富,同时因为脂肪的存在,维生素A、 D、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(65826)
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于牛奶当中脂肪的含量。全脂牛奶的脂肪含量是3.8%,脱脂牛奶的脂肪占有量是0.5%-1%。脂肪能保证牛奶的口感,也就是保证牛奶的香浓丝滑,再者部...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放(72079)
脱脂牛奶的功效与作用,具体分析如下: 1、辅助降低血脂:脱脂牛奶当中的脂肪经过脱洗之后,含量会非常少,因此对于血脂增高的人,如果适当地喝脱脂牛奶,能够避免过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(87013)
脱脂牛奶是经过特殊加工之后,使其中的脂肪含量大概只有普通牛奶的1/7左右。肾病患者的饮食要求需要补充优质蛋白,限制脂肪摄入,脱脂牛奶富含优质蛋白,脂肪含量<0.5%,正好符合要...
刘滇军│武汉市中心医院
2020/05/27 收听(84205)
肾病患者可以喝脱脂牛奶。肾病也叫肾病综合征,临床上主要表现为大量蛋白尿、低白蛋白血症、水肿和高脂血症,肾病综合征患者的饮食需要注意低盐饮食,盐的摄入量每天要<3g,控制水...
王秀芬│河北医科大学第三医院
2023/03/13 播放(83234)
糖尿病病人喝脱脂奶和全脂奶都可以,并没有绝对要求糖尿病患者摄入的食物种类,这个过程当中,主要还是要控制摄入食物的总热量。奶当中除了有脂肪以外,还有蛋白质和一些矿物质,其中...
王昕│中日友好医院
2023/03/22 播放(80743)
"儿童喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好呢?首先要看全脂牛奶和脱脂牛奶的区别。它们的主要区别是在于脂肪的含量,全脂牛奶的脂肪含量大约是3.8%,而脱脂牛奶所含的脂肪量在1%以下。全脂牛奶...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(87123)