穿负跟鞋可以矫正骨盆前倾。骨盆前倾是指沿人体矢状轴骨盆向前旋转，腰椎前凸变大，胸椎后凸加重，临床表现为臀部后凸、腹部前凸。
导致骨盆前倾的原因有腹部肌肉力量薄弱、下背部肌肉紧张；臀部及腘绳肌力量薄弱，髂腰肌紧张。
穿负跟鞋可以使前脚掌抬起高于足跟，身体重心发生前移，骨盆在矢状轴逐渐向后旋转。同时配合训练腹部肌肉、臀部肌肉及大腿后方肌肉。
进行卷腹动作训练腹肌，杠铃负重深蹲锻炼臀肌及大腿后方肌肉，因此穿负跟鞋可以矫正骨盆前倾。
手机浏览
分享:
"理论上来说，穿负跟鞋对于骨科的前倾有一定的矫形作用。负跟鞋的原理与高跟鞋相反，穿负跟鞋的目的是使身体的力线前倾，通过这种方法理论上可以在一定程度上矫正骨盆前倾这种外在的体型改...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(55155)
"负跟鞋对于骨盆前倾有一定的作用。负跟鞋的主要原理是通过穿脚尖高、脚跟低的鞋，使身体的力线发生改变，也就是使身体的力线前倾，这样会反射性的使骨盆处于向后倾的角度。通过这样的方式...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/17 收听(12875)
"骨盆前倾的人利用负跟鞋是没有办法得到矫正的，如果骨盆前倾的人穿负跟鞋有可能会使骨盆前倾的症状加重。负跟鞋主要是为了矫正人体脊椎出现生理弯曲减小，或者变直的现象，还可以矫正人体...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(39635)
"腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，也是一种多发病，主要就是由于日常生活中的劳损或者是由于外力的作用而引发出现腰间盘突出，导致患者出现了腰部疼痛等一系列的症状发生。出现腰突的...
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/29 收听(67367)
腰椎间盘突出穿负跟鞋没有作用，因为穿负根鞋主要的目的是身体的重心向后移。当发生腰椎间盘突出以后突出的髓核会突向椎管，如果负根跟鞋后身体重心往后移造成腰椎后伸，会加重间盘突出突入...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/09 收听(68839)
"骨盆前倾通常指的是骨盆的垂直轴线向前倾斜，同时伴有腰椎前凸加大的一种状态，继而出现臀部后凸、腹部前凸的一种外观。造成骨盆前倾的原因有很多，常见的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20 收听(43606)
"骨盆前倾是指骨盆位置发生明显偏移，较正常解剖位置向前倾斜一定角度，患者可表现为臀部后翘、小腹前凸。如果发生骨盆前倾，多会造成人体比例失调、便秘、痛经、经期不适、肩颈酸胀、腰背...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/28 收听(88056)
02:10
骨盆前倾多为脊柱损害导致，骨骼病变引起腰椎滑脱多发于儿童，患儿多可表现为翘臀、小肚子前鼓等典型骨盆前倾症状。 骨盆是连接躯干和下肢重要枢纽，骨盆在正常位置，躯...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/02/20 播放（95697）
"骨盆前倾形成的原因主要包括以下几个方面：第一、姿势的不正确，可以导致骨盆的移位，引起骨盆前倾；第二、隐性扁平足；第三、穿高跟鞋太久，也可以引起骨盆的前倾，主要是因为高跟鞋引起...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/17 收听(29675)
01:28
骨盆是在身体的中心区域，也是力量的源泉。一旦骨盆的正常位置发生改变，容易造成颈部疼痛、腰痛、膝关节疼痛。骨盆前倾表现为小腹前凸，臀部后凸。引起骨盆前倾的原因包括：
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/01/26 播放（68167）
"正常成熟女性人体骨盆入口平面，与水平面之间的夹角，呈50-60度为正常，如果超过夹角就是骨盆前倾。严重的骨盆前倾，大部分是因外伤后没有手术治疗，受损的骨盆没有完全复位而畸形愈...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(51218)
"骨盆前倾的原因是人体有正常的结构以及倾斜度，主要与各骨骼以及肌肉是有关联的。同时在地心引力的作用下，人体选择正常的不容易受伤的姿势，所以正常情况下骨盆是呈前倾状态的。每个人的...
吴燕│北京大学人民医院
2020/11/16 收听(58706)
"骨盆前倾是自然形成的角度，骨盆是处于上身重量以及下肢之间，当患者的腰椎前凸，也就是说重心向前移的时候，能够使骨盆的前倾增加，在这种情况下为了维持人体平衡，骨盆必须向前倾，不然...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(91627)
"盆骨前倾穿负跟鞋不能跑步，因为骨盆前倾身体重力向前，穿负跟鞋，前高后低，使身体重心向后纠正骨盆前倾。如果跑步的时候，因为身体重心向前，重力落在前方，不利于恢复，所以骨盆前倾穿...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/10 收听(78589)
"负跟鞋是临床上经常用于矫正腰间盘突出或者腰椎生理曲度变直，以及平足症的常用矫正器械。这种鞋每天穿戴的时间，应该根据每个人所产生的不同穿戴感觉来确定。例如利用负跟鞋矫正腰间盘突...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(98571)
01:33
纠正骨盆前倾最有效的办法就是通过调节相关的肌肉张力、调节腹内压来纠正骨盆的前倾，比如拉伸。采用什么体位拉伸？ 第一个拉伸，一个是麻花式的拉伸，还有一个是内收肌...
廖瑛│南华大学附属第一医院
2018/01/26 播放（62082）
骨盆前倾，主要特点是挺肚子、撅屁股，即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯。人体理想的体态站姿是悬挂一条垂直线，这条线可以通过耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节中心、踝关节中...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/11 收听(18806)
01:47
骨盆前倾是常见现象，尤其当今穿高跟鞋的、翘二郎腿的、包括啤酒肚等人群，这些都容易导致骨盆的相对前倾。 调整骨盆的前倾，常常做几个动作，通过功能训练来促进骨盆前...
杨润│山西中医药大学附属医院
2019/10/18 播放（84949）
"骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，比较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值以及体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。矫正骨盆前倾方法，...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(58384)
01:36
骨盆相对于中立位置有一个10-15度的前倾角，超过这个前倾角，就判断为骨盆前倾，形体上表现，主要是骨盆前倾以后，骨盆骶尾部向后突出，表现为臀部后突，同时存在小腹前突，病人...
傅杰│重庆三博长安医院
2019/04/03 播放（63217）
