产妇能吃大料炖的各种肉。作为调味料来说，大料的量是很少的。无论对哺乳还是产后恢复都不会有很大影响，不需要过度担心。大料属于辛、热性的，吃多了容易引起上火、便秘，因此产后不可多食。产后要多吃瘦肉、鸡蛋、奶等有助于身体恢复的高蛋白食物，不要吃辛辣刺激的食物。另外，建议多吃蔬菜水果，可以保持大便通畅，预防产后便秘。产后避免剧烈运动，可以适当进行提肛运动，不要熬夜，不能过早的同房，以免引起宫内感染。