怀孕怎么预防妊娠纹

2019-08-26 15:02

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怀孕期间预防妊娠纹的发生,要从导致妊娠纹发生的各种原因上入手,腹部在短时间内迅速增大,体重在短时间内明显增加,皮肤过于干燥、缺乏弹性,是导致妊娠纹发生的常见原因,怀孕期间的女性,需要适当的增加各种营养物质的摄入,但是一定要控制好总热量,不要摄入过多的油炸、油煎食物、动物脂肪、糕点、汉堡、方便面等高热量饮食,避免妊娠期间体重过度增加。平时的饮食中适当的多吃些富含维生素和微量元素的食物,如各种新鲜的蔬菜、水果,各种坚果类食物,可增强皮肤的弹性,怀孕期间应当适当的锻炼身体,孕妇可以散步、做孕期瑜伽等,预防体重过度增长和腹部过度增大。

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