怀孕期间预防妊娠纹的发生，要从导致妊娠纹发生的各种原因上入手，腹部在短时间内迅速增大，体重在短时间内明显增加，皮肤过于干燥、缺乏弹性，是导致妊娠纹发生的常见原因，怀孕期间的女性，需要适当的增加各种营养物质的摄入，但是一定要控制好总热量，不要摄入过多的油炸、油煎食物、动物脂肪、糕点、汉堡、方便面等高热量饮食，避免妊娠期间体重过度增加。平时的饮食中适当的多吃些富含维生素和微量元素的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果，各种坚果类食物，可增强皮肤的弹性，怀孕期间应当适当的锻炼身体，孕妇可以散步、做孕期瑜伽等，预防体重过度增长和腹部过度增大。