一般食道胃酸灼伤可以自愈，一般要通过以下几种方法：
1、调整饮食：避免进食过酸、过甜、过油、辛辣、生冷、浓茶、咖啡、巧克力等食物和饮品，防止胃酸大量分泌而导致胃酸反流过多。日常生活中要多进食温软、清淡、易消化的食物，少食多餐，避免辛辣、刺激食物的摄入，避免暴饮暴食。
2、调节生活方式：日常生活中要避免穿紧身衣，睡眠时抬高床头，避免餐后2-3小时睡卧，还要适当控制体重，减少咳嗽、呕吐而引起腹内压升高、胃酸反流等情况。
此外，症状严重者，必要时可以给予促进胃动力、抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜等药物综合治疗，促进胃酸灼伤的恢复。