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孕妇可以吃金桔吗
2023-01-05 17:48:39收听:-
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孕妇可以吃金桔吗
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孕期像金橘类的水果并不是完全不可以摄入,实际上在怀孕期间主要是要注意饮食上不要补得过大。
因为很多孕妈实际上并不存在基础的营养不良,在怀孕以后由于我国这种传统的影响,所以在孕期摄入过多的糖分或者是能量,从而导致在孕期出现体重的过度增加。
所以像金桔这一类水果在孕期是可以吃的,但是实际上在孕期先要保证 肉、蛋、鱼、奶以及主食等等摄入量,在维持基础能量的情况下适当地摄入水果、坚果等等其他的营养成分。
水果不鼓励过多的摄入,尤其到中孕期以后,因为中孕期以后由于胎盘的存在会使得胰岛的功能下降,如果吃得过甜容易出现妊娠期糖尿病等血糖的异常,所以就种类来说,金橘在孕期是可以食用的,只是不要过量的食用就好。
因为很多孕妈实际上并不存在基础的营养不良,在怀孕以后由于我国这种传统的影响,所以在孕期摄入过多的糖分或者是能量,从而导致在孕期出现体重的过度增加。
所以像金桔这一类水果在孕期是可以吃的,但是实际上在孕期先要保证 肉、蛋、鱼、奶以及主食等等摄入量,在维持基础能量的情况下适当地摄入水果、坚果等等其他的营养成分。
水果不鼓励过多的摄入,尤其到中孕期以后,因为中孕期以后由于胎盘的存在会使得胰岛的功能下降,如果吃得过甜容易出现妊娠期糖尿病等血糖的异常,所以就种类来说,金橘在孕期是可以食用的,只是不要过量的食用就好。
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