大便很硬堵在肛门口是便秘的表现，要想快速缓解可以使用开塞露纳肛、硫酸镁溶液或复方聚乙二醇电解质散、乳果糖口服溶液、四磨汤口服液口服或灌肠以促进排便。
日常生活中，防止便秘也要注意以下方面：
1、要养成定时排便的习惯，每天清晨起床后入厕排便，养成良好的排便规律，避免久坐憋便；
2、多吃新鲜的水果、蔬菜，如生菜、白萝卜、花菜、香蕉、火龙果、苹果等，这些都可以促进肠蠕动；
3、要多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水，可以润肠通便，改善便秘等不适症状；
4、要进行适当地锻炼，可以游泳、跑步、跳舞、骑车等都可以促进肠道蠕动功能；
5、还可以配合腹部的按摩、穴位针灸、穴位艾灸等。
如果有经常性的便秘排便困难，除了考虑日常不良生活习惯的原因外，还要进一步行肠镜或者肠道钡剂造影等检查，来确定有无器质性的病变。