腰肌劳损会出现相应的疼痛，疼痛部位即为劳损部位。腰肌劳损主要原理为腰肌筋膜炎有瘢痕形成，此瘢痕是因为着凉、受外伤或者慢性摩擦，形成腰部筋膜炎导致慢性无菌性炎症，产生相应的劳损，主要疼痛集中在腰椎旁两侧，有可能会有腰椎旁两侧相应放射痛。另外，查体的时候可以按压腰椎椎旁的软组织，如果软组织有压痛点，意味就是腰肌劳损最明显的位置，可以采取热敷、针灸、按摩等方式增加局部血液循环，促使劳损恢复，也可以通过在痛点局麻后采取针刀松解的方式缓解疼痛。