肩袖损伤需要静养多久需要根据具体损伤的情况判断，肩袖损伤中90%以上都是冈上肌腱出现损伤。如果是由于这个部位有劳损的情况，比如持续的用力干活导致形成慢性劳损，一般经过3-5天的时间这种疼痛以及活动不利的症状就能够明显好转。如果肩袖部位有轻微的拉伤，这种情况一般采取肩关节制动、前臂悬吊，一周左右的时间疼痛症状也能明显好转，到两周左右的时间活动一般不会受到影响。
如果肩袖损伤出现了撕裂或者是断裂的情况，一般需要采取肩关节镜来进行损伤位置的修复，需要用外固定支架固定4-6周左右的时间。如果出现断裂的情况，有可能需要固定8周左右，然后拆除外固定物进行肩关节屈伸活动功能锻炼，完全恢复有可能需要3个月以上的时间，有可能时间会更长。