硬不起来也就是通常所说的勃起功能障碍，主要指阴茎在性刺激的作用下不能够勃起，或者即使能够勃起也不坚硬、不持久，而且不能够维持满意的性生活，夫妻双方的性需求得不到满足。建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，在专业医师的指导下选择一种最佳的处理方法。
平时要注意放松心情，避免焦虑情绪。可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、游泳等。要改变自身不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。