腰椎间盘突出的病人休息多久可以上班，需要根据具体突出的情况和病情，具体如下：
第一、如果是单纯腰部出现疼痛感，没有下肢的相关表现，一般在休息一周左右的时间就可以上班，这时疼痛以及活动不利的症状都能够明显缓解。
在上班的时候注意避免坐的时间过长，避免久端以及弯腰等动作，就能够预防腰椎间盘突出进一步加重，逐渐的处于稳定。
第二、如果腰椎间盘突出的病人合并有下肢的疼痛症状，一般经过系统治疗、卧床休息，大约一个月左右的时间症状才能够出现好转，但是大约需要三个月左右的时间，才能够逐步恢复腰部的肌肉力量，恢复腰部的正常功能。
第三、如果是腰椎间盘突出症状非常严重，经过保守治疗效果不明显，有可能需要采取微创手术，也就是椎间孔镜手术来切除突出的椎间盘，大约一到两个月左右的时间才能够逐步恢复开始上班。
如果是需要进行开放性手术，并且要植入内固定物进行充分的固定，这样大约半年左右的时间才可以上班。