滑膜炎是关节或者周围组织滑膜的无菌性炎症反应，出现滑膜炎，有一定的疼痛，对功能产生一定的影响，要注意的内容包括以下一些：
第一、充分的休息，减少活动对滑膜和关节腔的刺激，充分休息可以显著缓解滑膜炎的症状。
第二、应该注意保暖，不要冷风或者空调直吹已经出现滑膜炎的部位。
第三、通过外敷或口服抗炎镇痛药物和软膏，控制炎症反应。
第四、通过肌肉的锻炼，改善关节的稳定性，缓解滑膜炎的症状。
第五、尽量找到引起滑膜炎的原因，如果由于过度运动、劳损导致的，应该充分的休息。如果是关节本身有退变性的疾病，比如骨性关节炎或者类风湿性关节炎，应该针对原发疾病进行充分的有效治疗，才能缓解滑膜炎。