睡了一宿腰疼：
1、可能是因为睡的床不舒服，软硬不合适，缺少对腰部的承托出现腰肌劳损产生疼痛。
2、可能是因为睡觉的姿势不正确，出现扭腰或者拧身睡觉的情况，造成腰肌的痉挛出现腰痛的症状。
3、白天工作负荷过重、长时间的站立行走、过重的劳动从而出现腰肌劳损，在睡觉起来后的早晨会加重。
4、受凉导致，夜间睡觉的时候腰部受凉，出现腰肌的痉挛，进而导致睡了一宿腰疼的症状出现。
出现这种情况以后，首先注意保护腰部，卧床休息，制动观察。如果症状持续存在，没有任何的缓解，一定要及时的去医院就诊，完善必要的检查，选择合适的治疗方法，让腰疼的症状得到及时改善。