练瑜伽导致大腿后侧的筋疼，主要是练瑜伽时由于大腿部位的肌肉活动牵拉较多，导致大腿后侧的股二头肌以及半腱肌、半膜肌出现了拉伤的情况，会导致局部形成炎性水肿以及淤血肿胀，会对周围末梢神经产生刺激，就会出现疼痛的感觉。另外，在大腿后侧肌肉收缩以及腿往上抬的时候都会刺激到损伤的肌肉，导致疼痛感更加明显。因此出现上述情况：1、应当保持大腿后侧的肌肉充分地处于放松状态，避免继续受到牵拉以及肌肉的收缩，否则会导致损伤进一步加重，2、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、洛索洛芬钠、布洛芬等药物都能够有效的减轻局部的炎性水肿，促进炎症的代谢，有效减轻局部的疼痛感。3、可以外敷活血化瘀、疏经通络的膏药，比如伤痛舒、狗皮膏等药物都能够有效的增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物以及淤血肿胀的代谢和吸收，疼痛的症状都能够得到明显的缓解。一般经过3-5天的时间，症状就会得到明显缓解。