睡眠是人的正常生理功能，在睡眠过程中，人体各个组织器官，尤其是大脑得到休息，排出体内多余的垃圾，相当于人自己充电的方式，长期失眠的后果，包括认知功能减退、痴呆风险增加、焦虑抑郁症风险增加、代谢综合征、心脏问题等等，具体如下：
第一、认知功能减退：表现为注意力不集中、认知功能下降、记忆力下降、判断力下降，严重的失眠会导致第二天日间社会功能受损，如果开车，容易出现车祸。
第二、痴呆风险增加：严重失眠会导致未来发生痴呆的风险增加。
第三、焦虑抑郁症风险增加：失眠会增加未来发生焦虑抑郁症的风险。
第四、代谢综合征：失眠会诱发糖尿病、肥胖等代谢综合征。
第五、心脏问题：长期失眠会诱发心脏问题等等。
总之，失眠对人是全身各个方面的影响，这个过程比较缓慢，出现失眠一定要早期尽可能的规范治疗。