在午休时出现做梦，可能是因为白天精神压力过大、过度劳累的原因而导致的，也可能是在午休时睡眠时间过短、过长而引起的。
因为过度劳累或者压力过大可以引起脑细胞兴奋性增高，在午休时容易出现做梦。睡眠时间过短，脑细胞不能得到充分休息，可以引起多梦。
睡眠时间过长，如果超过60分钟左右，脑细胞缺氧不能得到改善，脑细胞不能得到充分的休息，还可能会导致梦多，甚至可以引起乏力、头晕、头痛。出现午休做梦不要过于担心，尽量避免精神压力过大，建议午休时间不要过短或者过长，控制在30-60分钟。