在午休时出现做梦，可能是因为白天精神压力过大、过度劳累的原因而导致的，也可能是在午休时睡眠时间过短、过长而引起的。
因为过度劳累或者压力过大可以引起脑细胞兴奋性增高，在午休时容易出现做梦。睡眠时间过短，脑细胞不能得到充分休息，可以引起多梦。
睡眠时间过长，如果超过60分钟左右，脑细胞缺氧不能得到改善，脑细胞不能得到充分的休息，还可能会导致梦多，甚至可以引起乏力、头晕、头痛。出现午休做梦不要过于担心，尽量避免精神压力过大，建议午休时间不要过短或者过长，控制在30-60分钟。
手机浏览
分享:
午休做梦是属于生理现象，注意排除缺钙或者缺乏维生素B族所致，午休因为时间短，人体入眠后会先进入浅睡眠期，后进入深度睡眠期。浅睡眠期的部分脑细胞仍然处于活跃状态，容易出现做梦，频...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/28 收听(18562)
01:53
夜间睡觉质量好，且睡眠时间足够时，一般不需午睡，所以出现午休难以入睡。正常情况下一般10:00-10:30上床睡觉，早晨6:00-7:00起床，8小时睡眠已经可保证白天的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（55165）
01:39
午休后出现口干舌燥，主要有生理性和病理性原因两大方面，具体如下： 1、生理性原因：主要是生活干扰因素，表现为环境比较干燥，比如冬天开空调睡觉，没有加湿器，导致...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/03/23 播放（89701）
01:43
午休后出现头痛的原因常见于以下方面： 1、感冒着凉：比如午觉时没关窗户，出现受风受凉、体温上升、畏寒，可能是发烧引起头痛； 2、血压波动：下午血压...
国红│北京医院
2021/09/12 播放（88128）
"午睡是一个很好的生活习惯，中医养生强调睡子午觉，也就是午时11-1点之间，这段时间可以因人而异的，然后睡上一个小觉，来休整一下身体，保养自己的阳气。如果出现睡不着的现象，往往...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/14 收听(19196)
"患者在午休以后出现头痛，原因可能是以下几方面：1、考虑患者是在睡眠的过程中着凉引起的，同时可能会伴有肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕等外感的症状。2、午休以后出现头痛，可能与患者卧室或...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/14 收听(77980)
"做梦是人体在睡眠过程中大脑皮层的部分区域，并没有进入完全的休息的状态，因此产生了梦境的表现。做梦可能会影响到睡眠的质量，如果经常做梦，睡眠的质量就会很差，睡醒之后就会有比较严...
聂志扬│北京医院
2019/08/21 收听(75309)
02:17
每天做梦的原因，具体如下： 1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱满，可以从事正常的生活、工作、学习，属于生理现象； 2、精神压力...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/23 播放（69169）
"如果是经常出现做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量下降引起的症状，这种情况可以见于多种原因引起，比如近期的生活工作压力过大，或者是不规律的作息习惯，都可以影响睡眠的质量，导致深睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/05/29 收听(63476)
01:38
多梦在临床上非常常见，而梦对于临床诊断和辨证也有一定价值，具体情况如下： 1、经常梦见白天的工作和生活：此类患者多为脾虚，需通过健脾的药物，如山药、扁豆、薏仁...
曹克刚│北京中医药大学东直门医院
2021/05/27 播放（67026）
患者每天晚上都做梦原因有以下几点：第一、与患者不良的生活方式有关系，比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料，睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒，导致大脑皮层处于过度亢...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(95769)
01:53
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下： 1、压力过大：敏感型的人群，其生活、工作压力较大，精神处于高度紧张状态，容易产生焦虑、抑郁情绪。因此患...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（61406）
"经常做梦的患者，要注意是不是患者受到了比较明显的精神刺激，而导致的老是做梦的现象。也要注意神经衰弱，患者的思想压力大，而影响到患者的睡眠质量的可能性。也可能是睡眠环境的嘈杂，...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/21 收听(75052)
"对于最近经常做梦的原因，首先跟大家科普一下，做梦是一种正常的生理现象，只要睡觉，每个人都会做梦，只不过有些人对梦的内容记得比较清楚，所以感觉总是在做梦，而有些人醒来以后记不清...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/15 收听(63526)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做...
曾湘豫│北京医院
2020/04/24 收听(69123)
"做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/05 收听(62600)
02:15
如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因： 1、精神压力：比如焦虑或者睡前精神受刺激，会导致睡眠多梦； 2...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/31 播放（78361）
"现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出现在快速眼动睡眠期，梦的内容往往与自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，与脑部神经元活动有关。正常的梦...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26 收听(12141)
02:55
不做梦的原因有几种，一个是生理的原因，一个是病理的原因。 1、生理原因：人在睡眠当中，正常情况下应该是做梦，不做梦不可能。做梦做得比较少，做美梦不影响睡眠质量...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/25 播放（73478）
"做梦是一种很正常的生理现象，人们都会做梦，只不过有的人会记住梦，有的人记不住梦，给人的感觉好像没有做梦。如果原来经常做梦，应该就是患者可能经常在快速眼动睡眠期苏醒，这个时候梦...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/02 收听(99203)
