腰肌劳损的治疗是系统的治疗方式，不是单纯针灸就能够治好的，但是针灸也存在一定治疗效果。
因为通过针灸之后，能够有效的增加局部的血液循环，起到舒筋通络的作用，特别是配合电针以及红外线治疗之后，能有效的让肌肉组织放松，能够增加血循环，促进静脉回流，减轻局部劳损所产生的代谢产物，并且能够增加动脉供血，让疲劳、劳损的肌肉能够得以治疗。
腰肌劳损的病人在平时注意事项上做好显得更为重要，比如在平时要保证腰部避免过度的疲劳，保持一个姿势时间过久，久坐、久蹲、久站以及经常的弯腰搬抬重物，都有可能导致腰部的肌肉过度疲劳而加重劳损，所以必须要让腰部放松、休息。
还有就是要保证腰部的保暖，不能出现受凉，一旦受凉之后，肌肉组织会变得更加紧张，会导致血循环下降，也会导致症状的加重，所以必须要做好以上两个方面。腰部的疼痛症状明显好转之后，要加强腰背肌的功能锻炼，提高腰背肌力量才能维持脊柱的稳定性，预防再次出现腰肌劳损。