月子期间长痱子可以按照下面的几种方法来缓解：
1、可以每天用温水擦洗，保持局部清洁干爽，擦洗后可以抹点痱子粉，也可以抹炉甘石洗剂；
2、多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、腥发的食物；
3、尽量穿宽松、棉质、透气的内衣，一方面容易吸汗，另一方面不容易刺激患处；
4、尽量不要搔抓患处，免得抓破引起感染；
5、如果瘙痒厉害，可以抹点皮炎平霜等消炎止痒乳膏，如果破后有感染可以抹点莫匹罗星乳膏、红霉素软膏；
6、被褥要厚度适宜以及勤晒，有利于防潮还可以通过紫外线杀菌、消毒。