怎么有效保护胃黏膜

2020-01-20 16:22

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保护胃黏膜最好的办法就是从饮食做起,减少刺激性食物对胃黏膜的损伤,比如辣椒、生姜、生蒜、咖啡等食品。还要培养有规律的饮食习惯,改掉暴饮暴食或者经常不按时吃饭的坏习惯。还要尽量做到不喝酒或者少喝酒,因为酒水对于胃黏膜的损伤特别大。平时可以多吃保护胃黏膜的食物,比如酸奶、米粥、猴头菇、蜂蜜等食物。总之,只要是易消化、少油、少刺激的食物,一般对于胃黏膜不会有不好的影响。平时如果出现消化不良的情况,必须及时进行治疗,尽量避免食物长时间留在肠胃内,也是对胃黏膜的一种保护。

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