乳腺增生患者的饮食并无明确研究证据，部分资料显示，增生患者要多进食富含纤维素的蔬菜。膳食纤维可以促进胃的排空，提高小肠的吸收，令脂肪吸收减少，抑制脂肪合成，有助于促进雌激素水平下降，能缓解乳腺增生。乳腺增生患者可多吃豆制品、多吃海带，调节内分泌失调，降低雌激素，预防和缓解乳腺增生。乳腺增生患者要多喝酸奶，酸奶有助于减少脂肪的吸收。乳腺增生患者要多吃红薯，红薯中含有去氢表雄酮，有助于抑制乳腺癌细胞的生长。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类水果等也有类似的作用，乳腺癌增生患者要少吃咖啡、可可、巧克力等食物，这些食物中含有大量黄嘌呤，会促进乳腺增生的发展