干眼症目前是认为眼睛缺乏泪水，眼睛干涩的症状。平时应该多吃健眼食物，保护眼睛的健康，防止干眼症的发生。健眼的食物主要有羊奶、牛奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜，以及黄花菜、西红柿、空心菜、枸杞子、菊花、各种水果。
另外菊花茶和柿叶茶能够起到明目，防止眼部出现问题的作用。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射，常面对电脑的人可以经常饮用这两种茶，从而减少眼睛的伤害。多吃含磷脂高的食物，这些食物是眼睛的天然能源之一，比如蛋黄加核桃、花生、牡蛎、乌贼、银黄、青鱼中，含有较高的磷脂。