长期上夜班对人体的危害相当大，会造成植物神经功能紊乱，因为昼夜的不规律和昼夜的节律失调，造成神经功能失调的情况。
因为上夜班的时候属于一种生物钟紊乱的情况，在夜间需要休息和睡眠的时候在工作，如果长时间处于这种状态，即使白天的睡眠时间和时相足够，但是也打破了人体正常的生物钟，会造成明显的植物神经功能失调的情况。
严重者还会对内分泌造成一定的影响，会使女性出现月经失调，男性会出现焦虑、焦躁等情况发生。长期值夜班，会出现消化系统的消化和吸收功能失调，会出现明显的厌食等情况。
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长期上夜班主要是改变人体生物钟，正常人体激素的分泌不仅与饮食相关，还与昼夜节律相关。皮质醇水平在午夜时会降到最低，如果长期在夜间处于比较清醒、警觉状态，水平会异常升高，影...
卜石│中日友好医院
2020/04/15 播放（94792）
"长期上夜班，就会有不规律的睡眠，可以影响内分泌，经常熬夜还可以使人感到疲劳、精神不振，免疫力也会随着下降，容易出现感冒、过敏等情况，长期上夜班还会出现失眠、健忘等情况。另外，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 收听(16013)
长期值夜班夜间无法入睡，白天需要补眠，就会导致人体的睡眠节律颠倒，时间长了会引起失眠以及神经衰弱的情况。另外，长期值夜班也让人体的脏器功能无法得到很好的休息恢复，例如肝脏的功能...
聂志扬│北京医院
2019/09/02 收听(31120)
"经常上夜班容易造成代谢障碍，并且会发生心脑血管疾病。睡眠对身体是相当关键的，建议要睡子午觉，也就是晚上11点钟至凌晨4点钟，这段时间称之为子午觉，这段时间的睡眠是相当重要的。...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/26 收听(68125)
"对于夜班族，长期处于非自然灯光下容易出现视力疲劳，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛的伤害就更大。夜班还可能影响消化系统，因为夜班让饮食习惯发生变化，白天睡觉晚上加...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(52007)
02:47
长期上夜班白天睡觉，容易对身体造成一定危害。通常人们的习惯为日出而作，日落而息，但由于长期上夜班白天睡觉，且白天睡觉不解乏，容易受各种各样的声光刺激干扰，导致睡眠不踏实，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/11 播放（50543）
"男性长期上夜班对身体的危害比较大，具体危害如下：1、免疫力下降：长期上夜班容易引起身体免疫力的下降，平时容易感冒或者是容易生病等。2、影响心脑血管：长期晚上不睡觉，对心脑血管...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25 收听(85063)
"长期通宵上夜班，危害如下：第一、会造成生物钟的紊乱，从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降，出现失眠。第二、失眠以后会出现精力、体力不能够很好的恢复，出现因为精力和体力下...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/10 收听(71943)
02:30
长期夜班导致白天睡觉，久而久之会影响到头部，以及全身各个系统均会出现不适症状。通常人体习惯日出而作、日落而息，夜间睡眠不止是放松和休息，也是能量恢复、免疫蛋白增加、大脑信...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/24 播放（55026）
上夜班的危害，上夜班是避免不了的，劳动人民经常上夜班，经过调整、经过适当的劳逸结合后没有危害，不要听了题目后就不敢上夜班。这里指经常熬夜、开夜车、用功过度、疲劳过度造成的危害。...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/02 收听(43789)
"长期上夜班很容易导致正常睡眠、休息节律紊乱，容易导致内分泌失调、失眠等问题。如果这样的工作状态难以调整，则只能通过个人努力，夜班之后一定要进行睡眠补偿，是非常重要的，只能培养...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(83703)
"因为工作性质的需要，至少20%的人会轮流上夜班，而且以40岁以下的中青年人为多，女性占半数。这些人的生活不规律，睡眠也不规律，合理选择饮食至关重要。首先要注意饮食均衡，蛋白质...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01 收听(55475)
"长期上夜班很容易导致正常睡眠休息的节律紊乱，容易导致内分泌失调、失眠等问题，所以夜班之后一定要进行睡眠补偿，减少夜班所形成的不利影响，缓解方法如下：1、为了保证睡眠的效果，临...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(42715)
01:40
长期饮酒对身体的危害主要有以下几种： 1、消化系统：导致胃肠道黏膜受损，表现出反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状。患者会出现继发性的胃肠道胃酸反流，导致...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（56069）
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长期熬夜危害较大，具体如下： 1、影响神经系统：出现头晕、头疼症状； 2、长期熬夜会出现认知功能下降，记不住事，感觉记忆力和注意力都不够集中等；<...
蔡桂兰│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/17 播放（86900）
02:16
长期鬼压床一般对人体没有危害，鬼压床是老百姓的称呼，医学上称为睡瘫或梦魇状态，通常由于在特殊的一期睡眠中醒来导致。 睡眠一般分为两期，第一期是快速眼动期，在这...
国红│北京医院
2023/04/12 播放（91722）
睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力，长期睡眠不足会损伤人体多个系统的功能，会造成疾病。对儿童来说，睡眠不足会延缓儿童的生长发育，对成年...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26 收听(92729)
长期睡眠不足，对人的身体是有一定危害，经常睡眠少于6个小时，有可能会出现白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、注意力不能集中、记忆力减退等症状。也有可能会影响人的心情，使人比较焦...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/10 收听(95827)
手淫是一种不健康的性行为，必须要戒掉，长时间的手淫，对人体是有危害的，常见的危害有以下几种情况：一、容易诱发前列腺炎和精囊腺炎，长期手淫，使前列腺处于过度充血的状态，而容易并发...
崔铁峰│保定市第二医院
2019/08/20 收听(92417)
"男人经常上夜班的危害主要表现为以下几点：第一个，如果是中年的男性，平时有高血压，那经常上夜班由于夜间的工作很容易出现血压的波动，血压控制不好，长时间会引起动脉硬化的加速，出现...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/05/15 收听(54344)
