神经衰弱失眠怎么治疗

2020-12-27 21:55

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 神经衰弱失眠怎么治疗
01:15

语音内容

神经衰弱、失眠首先可以在医生指导下应用有镇静催眠作用的药物,例如苯二氮䓬类的安定、舒乐安定,以及有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂,进行焦虑、抑郁方面的治疗。同时可以进行精神行为治疗,可以选择改善日常的生活方式,可以阅读温柔的、较为枯燥的书或者电影,起到催眠的作用。
睡前可以喝牛奶、小米粥,有助于睡眠的食物,不要在睡前喝很浓的咖啡、可乐、浓茶等有兴奋作用的饮料;睡前洗个热水澡,或者用温水泡泡脚,可以改善循环,也可以起到促进睡眠的作用;睡前几个小时做适当的体育活动,能够缓解肌肉紧张,促进睡眠。

分享:

68

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫247
王薇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved