舌骨位于颈上部，要想在颈上部找到舌骨，需要先找到甲状软骨，因为舌骨位于甲状软骨的上方。男性寻找甲状软骨比较容易，因为甲状软骨就是喉结的位置，女性找甲状软骨稍微困难一些，不过在后仰时，也可以摸到稍稍突出的甲状软骨。
在甲状软骨的上方，可以摸到一个扁圆的骨头，用两个手指掐住这个骨头的边缘，然后进行吞咽运动，如果这个骨头随着吞咽运动而运动，它就是舌骨。因为舌骨上下有很多的肌肉，这些肌肉都参与着吞咽，一旦肌肉运动了，就会牵拉着舌骨进行运动，很容易找到舌骨的位置。