一般情况下不建议吃完饭就躺着，尤其是患有胃食管反流病、食管裂孔疝的患者。
进餐后胃内处于充盈状态，平卧时胃内食物容易突破食道下括约肌进入食道内而引发黏膜损伤。对于食管裂孔疝患者，这种情况更为严重，因此进餐后不建议躺着。胃食管反流病患者建议餐后3小时后再平卧，部分患者甚至不能采取平卧，而需抬高上身10-15度，以免反流。进餐后建议站着或半卧位或者出去散步，以促进胃内食物排空。
饭后适当运动，可使四肢血液回到循环中，重新分配到胃肠道，以助消化。但饭后立即进行剧烈运动，不利于胃肠道消化吸收。对于患有某些疾病的老年人，餐后宜平卧，以防止心绞痛及脑缺血的发生。