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"高血压的患者是否可以大量的进食坚果,需要根据患者有无合并血脂异常和动脉硬化等情况来判定,如果患者在高血压的基础上合并有高脂血症,就应该控制坚果的摄入量,过多的坚果摄入可能会造...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/22 收听(92279)
"高血压患者建议适当地吃坚果,高血压患者建议低盐、低脂饮食,戒烟、限酒,植物性食物为主,比如地中海饮食,多吃水果、蔬菜、全谷、豆类和坚果,少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。坚果含有植...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/24 收听(27376)
"可以肯定的说高血压患者可以吃坚果。生活方式干预可降低人群高血压、降低心血管病的风险。高血压患者的饮食以新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果等为主。坚果品种众多,如...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/26 收听(87637)
坚果是高血压患者合理膳食模式中推荐的可食用食物之一,其品种众多,如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁、开心果、夏威夷果等。坚果种含有较多不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分。...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/06 收听(59386)
适合高血压患者吃的坚果很多,比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子,高血压患者吃坚果不宜过多,每天25-30g左右为宜,吃得过多容易导致肥胖、引起胃肠道消化不良。市场上很多坚...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/20 收听(27361)
"高血压患者当然可以吃坚果,但每日要少量吃比较好,生活中常见的坚果都可以每天少吃一些,因为这些坚果如核桃、花生、瓜子、杏仁、榛子、松子等都,含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素;还含...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(21704)
高血压患者可以吃的坚果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、长寿果、霹雳果等。之所以患者能够吃此类坚果,是因为干果中蛋白质、脂肪的含量较高,其中不饱和脂肪酸的含量较高,也属...
范书英│中日友好医院
2021/09/22 播放(65727)
坚果包括了很多种,坚果作为膳食结构里边的少数派,其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大,坚果包括的范围很广,如花生、瓜子也被列入坚果之类,开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(84462)
高血压的患者可以在日常生活中食用一些坚果,如杏仁、核桃之类。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在生...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/04 收听(14999)
"高血压患者没有绝对禁止吃的食物,所以可以选择任何食物,按自己的口味挑选坚果就可以,常见坚果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性较大,且有润肠通便的作用,如果高血压伴随...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(92950)
"高血压的患者可以吃坚果,应该说任何种类的坚果都是可以的,但是要控制量不宜过量,尤其是高血压合并的血脂异常。干果可以使血液中甘油三酯的水平明显升高,对低密度脂蛋白也是有升高作用...
张妮│北京医院
2020/08/14 收听(33895)
"坚果品种众多,比如花生、榛子、板栗、莲子、腰果、巴旦木、核桃、杏仁、松子、白果、瓜子、葵花子等,高血压患者均可以适量食用。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等,对...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/06/24 收听(94109)
高血压可以吃坚果,但是高血压病人吃坚果,有几个注意事项。 第一,量不能太大,坚果含有微量元素、蛋白,还有膳食纤维等,但是同时也是油脂类食物,热量很高,油脂类食...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放(91396)
"如果坚果吃的过多容易长胖,原因如下:1、因为坚果当中富含有丰富的脂肪,而从营养学的角度上来讲1克脂肪能够产生9千卡的热量,坚果是一类非常典型的高能量的食物,如果吃的过多会造成...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(89697)
"孕妇可以吃的坚果有很多:1、可以吃松子,松子里面含有钙、铁、钾等多种矿物质,同时能够缓解孕妇疲劳,起到强筋健骨的作用,对胎儿的神经发育也是非常有好处。2、可以适当的吃核桃,具...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02 收听(97951)
坚果营养丰富,适当的食用,可以帮助身体摄入大量的微量元素,可以在早午餐后再吃坚果,此时腹中的食物大部分都已被消化,吃坚果不会增加肠胃的负担,同时有利于消化。早餐比较重要,...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3401)
高血压人群合适食用坚果类型,并没有特别推荐,不存在某一种坚果一定有好处,通常鼓励每天食用坚果,但要控制量。坚果主要含较多不饱和脂肪酸,食用一定量对人体有益,但因坚果中含有...
张妮│北京医院
2021/07/05 播放(68470)
"适合高血压人群吃的干果有很多,如花生、莲子、杏仁、榛子、核桃、开心果、松子,这些干果都适合高血压的人食用。花生具有软化血管、减少胆固醇堆积的作用,莲子能够平肝、降压、强心。杏...
张月美│济宁市中医院
2019/11/22 收听(69987)
每天吃坚果的最佳时间是在上午以及下午,即早餐和晚餐之间。日常生活中常见的坚果主要有核桃、花生、瓜子、杏仁以及腰果等。坚果中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/16 阅读(4912)
吃坚果通常会胖,坚果是一种高热量的食物,其卡路里和脂肪含量非常高,尤其饭后和睡前吃坚果会导致体内脂肪堆积而导致肥胖。虽少量吃坚果不会发胖,但不要超过健康饮食搭配推荐的量。减肥期...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(64210)