出现了腿的半月板损伤，首先患肢免负重，患肢避免剧烈活动，进行膝关节支具外固定，限制关节的异常活动，进而避免半月板损伤的进一步加重，卧床休息，抬高患肢，24小时之内可以给予局部的冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24小时之后根据具体的情况，选择膝关节的热敷，活血化瘀，及时的去正规医院就诊，完善核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确半月板受伤的严重程度。如果病情稳定以后，进行复查，膝关节的功能恢复的没有任何问题，那么一般问题不大。如果结合核磁，再结合患者的症状、体征，出现了膝关节的交锁、卡压，严重的影响到正常的工作和生活，可能需要进行关节镜下半月板修复，或者缝合、微创治疗的手段进行疾病的缓解。