孕妇喝什么汤好对胎儿好

2019-07-23 14:50

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汤品为易于消化吸收,营养价值丰富的膳食,汤的种类繁多,各种不同的汤品可提供不同的营养素,有不同的营养价值。适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多,孕妇可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好,烹调适合的汤品饮用,例如以下几种:
1、鲤鱼汤,是典型的代表,因为鲤鱼中含有丰富的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、一定量的钙、铜、锌等矿物质类营养素,适量饮用鲤鱼汤,不论对改善孕妇的体质,还是对促进宝宝的体格发育、智力发育、视力发育,都具有非常重要的作用。
2、鸡汤,是补气、补血的代表汤剂,在怀孕期间,孕妇反应比较严重的女性适当喝鸡汤可以改善体虚、乏力的症状,为宝宝提供生长发育所需的营养素,促进宝宝健康成长。

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