女性绝经以后，由于卵巢功能下降，体内雌激素水平减少，会导致绝经期综合征的一些情况。可以通过饮食来补充一定量的植物性雌激素，主要包括黄豆、黑豆，尤其是黑豆，含有大量的植物性雌激素，也可以吃黑豆粉或者豆浆来补充雌激素，延缓女性衰老。同时也可以用野生的葛根等，含有大豆异黄酮，从而补充女性体内的雌激素。
需要注意，补充雌激素需要适量。如果过量的补充会导致女性子宫内膜产生病变，甚至发生子宫内膜癌。另外，女性在补充激素之外，还需要注意心理以及身体的调节，应该加强身体锻炼，主要是有氧运动，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样也对于延缓衰老有一定的好处。