患有腰椎间盘突出后要睡硬板床，主要是由于以下原因决定的：
1、产生腰椎间盘突出后，突出的椎间盘会压迫神经根和硬膜囊而产生神经损伤症状，当站着或者坐着时腰椎间盘受到的压力较大，躺着时腰椎间盘所受的压力几乎为0，所以会明显减轻腰椎间盘突出对神经根和硬膜囊的压力。
2、当腰椎间盘突出后，睡软床时腰椎会形成反弓，一旦形成反弓，腰椎间盘所受的压力反而更大，会加重腰椎间盘突出的病情。
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"患者在腰椎间盘突出的时候，肌肉常常会处于痉挛损伤的状态，所以建议睡硬板床休息，尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不会引起脊柱生...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(64547)
01:57
腰椎间盘突出症需选择合适的硬板床，因为硬板床对脊柱的形状、稳定性，腰肌痉挛的缓解有较好的帮助。睡硬板床腰肌未产生过度拉伸、屈曲和痉挛，得到很好休息，可维持正常形态，脊柱恢...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/12 播放（82239）
01:53
腰椎间盘突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎间盘突出后，椎间盘会压迫神经，站立或者端坐时椎间盘会受力，压力较大时压迫症状不能缓解。若平躺，椎间盘的收缩的压力几乎...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（91579）
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(95832)
01:33
老百姓知道一到医院去，或者谁得了腰椎间盘突出，邻居朋友都会说要睡硬板床，确实睡硬板床，但是睡硬板床是有个度，胖的人睡硬板床可以，太瘦的人睡硬板床，硌的难过。严格意义上不是...
刘小兵│江西省人民医院
2019/02/12 播放（58893）
01:42
腰椎间盘突出患者可以睡硬板床，睡硬板床并不是指患者直接在硬板床上睡觉，而是要在硬板上铺一个褥子，稍微软即可。因为当患者有椎间盘突出时，尽量不要睡太软的床，太软的床会使腰椎...
陈建海│北京大学人民医院
2021/03/17 播放（50249）
01:54
腰椎间盘突出睡硬板床，是多年前流行的一种比较传统的治疗急性腰椎间盘突出症的方法。就是通过睡一个月左右硬板床，使局部的椎间盘受力相对均衡一些，从而使椎间盘压迫神经的程度变小...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/04 播放（89266）
"腰椎间盘突出属于局部的椎间盘变性，髓核突出压迫神经根，引起腰腿痛为主要表现。腰椎间盘突出尽量卧硬板床休息，有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出，经过睡硬板床是可以彻底恢复的。...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/07 收听(81176)
02:02
睡硬板床不能治愈腰椎间盘突出，腰椎间盘突出治愈需要综合治疗。理论上睡硬板床对腰椎起到一定支撑作用，有助于维持正常的腰椎生理曲度，避免腰椎椎体间的椎间盘过度受到挤压，睡硬板...
肖宇翔│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/22 播放（54817）
"腰椎间盘突出的患者要睡硬板床，要从腰椎间盘突出的发病机制讲起，腰椎间盘突出往往在长时间弯腰的情况下出现，弯腰会使脊柱腰椎的生理曲度消失，从生理性前凸转为生理性后凸，腰椎间盘就...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(58420)
01:49
睡硬板床对腰椎间盘突出症的治疗具有一定的作用，但是对于腰椎间盘突出症的长期治疗，硬板床不是治疗的关键因素。腰椎间盘突出症的规范治疗具体如下： 1、卧床休息：通...
纪泉│北京医院
2023/03/22 播放（88217）
"腰椎间盘突出睡硬板床，部分患者可以缓解，而有的患者则难以缓解，原因如下：一、对于初次发作或病程较短的腰椎间盘突出患者，睡硬板床2-3周可以使病情得到一定程缓解。二、对于严重的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(67098)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29 收听(86305)
"硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(11342)
这里我明确一点，我强烈反对腰椎间盘突出患者睡硬板床！！！腰椎间盘突出睡什么床，在网上一搜，出来一堆答案，很多答案都是说睡硬板床能够缓解腰痛，还能治疗腰椎间盘突出，睡硬板床好，...
郑帅│南方医科大学南方医院
2020/08/06 阅读(3540)
"腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张，甚至痉挛，在此基础上可以导致椎体之间的压力增大，甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面：第一，能够尽可能的缓解...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/15 收听(13506)
01:25
睡硬板床有利于腰椎骨折恢复，维持腰椎的生理活动，利于翻身。睡软床脊柱呈凹陷状，脊柱有生理弧度，颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲线形，颈椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2018/05/30 播放（62322）
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(19098)
腰部出现疼痛问题的时候，之所以要睡硬板床，是因为腰部再出现疼痛的时候，腰背部的肌肉都会出现痉挛或者存在损伤等问题才会引起疼痛。如果睡比较软的床就会出现臀部下沉的表现，会让腰部的...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/11/26 收听(24781)
"腰椎间盘突出的患者一定要睡硬板床，如果床铺过软，会导致缺少对腰部的有效承托，睡软床睡的时间长了会导致腰部腰肌劳损，出现腰部力量的下降、肌肉的损伤，同时也会导致腰部的脊椎椎体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/18 收听(71477)
