运动在一定程度上，有可能帮助肾里面的结石排入输尿管并排出体外。当然的这种情况要区分结石的大小、位置、数量等一系列因素，进行判断。建议患者去正规医院泌尿外科，由医生根据情况做病史的采集和查体，同时辅助检查，包括泌尿系的CT检查或者泌尿系的彩超检查，评判结石的位置、大小。
如果结石相对来说体积比较小，认为<0.6cm，表面比较光滑，没有卡压在特别的部位，比如肾下盏等特殊位置。通过适当增加体育运动，包括蹦跳、改变体位等，有可能能帮助结石较快地在短时间内，排入输尿管并有效地排出体外，运动还是效果，必须在医生的建议和指导下进行完成。有些人结石相对来说比较大或者数量比较多，通过单纯的运动是无法排出体外，必要时需要辅助手术或者体外冲击波碎石等一系列手段，来帮助排石。