穿塑身衣的好处是使求美者的皮肤变的紧致，没有松弛的赘肉，尤其是脂肪堆积的位置，不会向外膨出。这样穿衣服的时候形态比较好看，而且通过塑身衣勒着自己的胃部，在饮食方面也会控制一定的数量，对于塑身会有一定的效果。
但是穿塑身衣的坏处是影响身体的血液循环，对于本身有血管疾病的人来说，塑身衣非常危险。但对于正常人来说，也不建议长时间穿着塑身衣。只是建议求美者在必要的时候，也就是体型稍微好一些的时候穿，日常的工作和生活中尽量不要穿过紧的塑身衣，应该维护自身的健康。