没有自信心、很消极一般是抑郁症引起，治疗方法主要包括：第一、药物治疗，常采用舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等，药物治疗是抑郁症患者最主要的治疗方法。如果伴有失眠、焦虑，也可以短期使用苯二氮卓类的药物，比如阿普唑仑等。如果症状较重，可以结合第二代抗精神病药物，比如喹硫平、奥氮平等，增加抗抑郁药物的疗效；第二、物理治疗，可以采用经颅磁刺激或者电休克治疗；第三、心理治疗；第四、如果症状较轻，可以通过体育锻炼、多与人交流，以及培养兴趣、爱好等方法缓解。