韧带撕裂以后可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物进行疼痛症状的缓解，或者是外用氟比洛芬巴布膏进行辅助治疗。注意避免肢体剧烈活动，肢体免负重，卧床休息，抬高患肢，给予关节部位的支具外固定，限制其异常活动，避免撕裂的进一步加重。短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，选择更进一步的治疗方法。饮食方面应该避免吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、油腻的食物，多吃含蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的维生素，进行症状的缓解。