孕妇可以吃海蜇，海蜇属于海产品，营养价值比较高，含有蛋白质、维生素A、维生素B、钙、碘等，孕妇摄入这些营养是很有必要的。
孕妇在吃海产品时要注意一定要选用新鲜的产品，因为海产品容易腐败变质，吃不好容易腹泻、腹痛，腹泻对于孕妇和胎儿都会造成不利影响。吃海蜇要控制吃的数量，一周不要超过两次。
孕期营养要均衡和多样性，每天吃的食物的种类多，才能保证营养摄入充足。还有在吃海蜇时，尽量做得清淡些，不要太重口，除海蜇，如海带、紫菜、发菜、带鱼、干贝、海参、龙虾等海产品孕妇都可以吃，能够补充营养。