孕妇能吃海蜇吗

2020-03-26 18:12

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孕妇可以吃海蜇,海蜇属于海产品,营养价值比较高,含有蛋白质、维生素A、维生素B、钙、碘等,孕妇摄入这些营养是很有必要的。
孕妇在吃海产品时要注意一定要选用新鲜的产品,因为海产品容易腐败变质,吃不好容易腹泻、腹痛,腹泻对于孕妇和胎儿都会造成不利影响。吃海蜇要控制吃的数量,一周不要超过两次。
孕期营养要均衡和多样性,每天吃的食物的种类多,才能保证营养摄入充足。还有在吃海蜇时,尽量做得清淡些,不要太重口,除海蜇,如海带、紫菜、发菜、带鱼、干贝、海参、龙虾等海产品孕妇都可以吃,能够补充营养。

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